О самом главном с доктором Мясниковым

Как избавиться от живота

Чем жир на животе отличается от жира на бедрах и почему его так сложно убрать? Жир на животе — вопрос не эстетики, а здоровья. Отложения на животе — симптом нарушения обмена веществ, угроза диабета, инсульта, инфаркта и онкологии. Упражнения на пресс помогают слабо, а без сочетания с диетой они вообще бесполезны. Полезна получасовая интенсивная тренировка. Работа на велотренажере стоя вовлечет мышцы пресса. Помогут скручивания на мяче — он изолирует поясницу — и подтягивание ног к груди в планке.

0 ответы

Оставьте комментарий

Присоединитесь к обсуждению?
Общайтесь свободно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *