Бросили курить — избыточный вес

В том числе и благодаря Вам с Соловьевым, мы с мужем бросили курить( год назад)…Нам по 48 лет, курили оба больше 30 лет. Конечно было тяжеловато, но все же избавились от этой зависимости. Но появилась одна ОЧЕНЬ большая проблема—это Вес. И до этого худенькими не были, сейчас увеличение у мужа более 10 кг(при росте 174-вес 105кг), у меня более 8кг( при росте 160-вес 85кг), причем старались не «заедать», пошли в тренажерку, жирное, сладкое, жареное убрали, соль сократили —вроде постарались сделать по максимуму, чтоб не располнеть, но увы…Так обидно!!!! Хоть обратно начинай курить! Ну не возможно в 48 лет измениться полностью. Прочитала почти все Ваши книги, со многим согласна, но еще раз подчеркиваю изменить всю жизнь в 48 лет нельзя.(чтоб есть только 500г овощей и 500г фруктов, белое мясо и 1 дольку шоколада). Увеличить нагрузку нет возможности (у мужа сильно разболелись суставы), а с собаками и так каждый день гуляет. Есть ли у Вас еще какой либо совет, может имеет смысл попробовать медикаментозное что то..у меня и холестерин и сахар в норме, а у мужа сахар 4.9, холестерин 7.1.. может метформин, но в какой дозировке? или что то еще? короче я в отчаянии, вес ежемесячно, по чуть чуть увеличивается…

Перед тем, как начинать медикаментозное лечение избытка веса — необходимо полноценное обследование. В качестве обнадёживания — вес растёт после прекращения курения почти у всех в течение первого года, но при определённых усилиях приходит в норму в течение второго года. А что касается того, что жизнь тяжела…