Как укрепить иммунитет?
/0 Отзывы/в /от

Прежде всего, здоровым образом жизни. Существует много препаратов, которые претендуют на то, что они укрепляют иммунитет. Могу расстроить: все они как минимум бесполезны. Иммунитет – это, прежде всего, хорошее здоровье. Физические нагрузки, правильный образ жизни, регулярный сон и отсутствие болезней. Самое лучшее средство укрепления иммунитета – быть здоровым, сильным и бодрым.

Другие вопросы Задать вопрос

Можно ли загорать топлес?
/0 Отзывы/в /от

То есть с голой грудью. Загорать, конечно, можно. И, наверное, с эстетической точки зрения это достаточно красиво… Но, если вы спрашиваете меня, то мой ответ: не нужно. Я – противник загара, потому что раковые заболевания кожи и других органов провоцируются лучами ультрафиолета. Зачем рисковать?

Другие вопросы Задать вопрос

Как остановить выпадение волос?
/0 Отзывы/в /от

В первую очередь, нужно помнить о том, что выпадение волос иногда может быть симптомом заболеваний: заболевания щитовидной железы, малокровия, ревматических заболеваний, часто это нехватка микроэлементов. Очень часто выпадение волос бывает результатом стрессов, диет, голодания, поэтому важно знать причину. Существует ряд препаратов, в том числе гормональных, препятствующих выпадению волос. Среди лечения локального – это лосьон с миноксидилом, который бывает достаточно эффективен. В любом случае надо обращаться к врачу. Сначала – к врачу общей практики, который проверит наличие или отсутствие у вас тех или иных заболеваний, проявлением которых может быть выпадение волос, а потом обращаться к врачу-трихологу. Это дело специалиста.

Другие вопросы Задать вопрос

Можно ли убежать от инфаркта?
/1 Комментарий/в /от

От судьбы не убежишь, но предотвратить риск возникновения инфаркта можно. Регулярные физические упражнения, бег минимум полчаса в день значительно снизят риск заболевания инфарктом, повысят ваш «хороший» холестерин. «Хороший» холестерин повышается не только таблетками, но и физической нагрузкой. Бегайте на здоровье! Единственное, о чём хотел бы предупредить: если люди с различными факторами риска – например, сорокапятилетний человек с повышенным давлением, заядлый курильщик, вероятно, с повышенным холестерином – вдруг решают бегать от инфаркта, то перед тем, как начать бегать, им надо обратиться к врачу. Врач посчитает факторы риска и, если сочтёт нужным, проведёт стресс-тест, который поможет определить, какой уровень нагрузки безопасен для этого человека.

Другие вопросы Задать вопрос

Правда ли, что делать татуаж опасно?
/0 Отзывы/в /от

Да, правда. Татуажная игла может служить переносчиком вируса гепатита С, гепатита B, вируса папилломы человека. Так что татуаж – это, может быть, и красиво, но, ещё раз повторяю, это опасно.

Другие вопросы Задать вопрос

Всем ли можно ходить в солярий?
/0 Отзывы/в /от

Ходить-то можно всем, только что от этого ожидать… Ультрафиолетовые лучи – мощные стимуляторы раковых опухолей, меланомы. Солярий – вещь проблематичная. Особенно это относится к людям, у которых есть факторы риска: это те, у кого множество родинок, это белокожие и легко сгорающие люди, светловолосые, голубоглазые, люди с наследственной историей меланомы. В общем, я советую сильно подумать, стоит ли идти в солярий.

Другие вопросы Задать вопрос

Как часто можно ходить в тренажёрный зал?
/0 Отзывы/в /от

Смотря чем заниматься. Если тягаете железо, то, несомненно, надо ходить три раза в неделю, это разумно. Должен быть после каждого интенсивного занятия день отдыха, день на восстановление. Как вы знаете, надо чередовать различные нагрузки. Если вы сегодня приседаете, то в следующий раз вы жмёте лёжа, к примеру. Если же вы занимаетесь аэробными нагрузками, то можно ходить пять раз в неделю – это вполне нормально.

Другие вопросы Задать вопрос

Правда ли, что бывает хороший холестерин?
/0 Отзывы/в /от

Да, правда. Есть фракция холестерина – холестерин низкой плотности, так называемый «плохой» холестерин, тот, что откладывается в сосудах, и холестерин, который мы называем «хорошим». Он берёт холестерин из бляшки и несёт в печень, где он и разрушается – я имею в виду «плохой» холестерин. Более того, нормы холестерина должны быть следующими: «плохого» холестерина должно быть как можно меньше, он должен быть меньше 130, в идеале – меньше 100, а «хороший» холестерин должен быть высокий, он должен быть больше 50 и у мужчин, и у женщин. Если он больше 60, это совсем хорошо, потому что тогда можно вычесть один из факторов риска, который у вас есть.

Другие вопросы Задать вопрос