Климакс, пищевые добавки, судороги в икроножных мышцах

Мне 49 лет начался климакс.С весны 2015 года начались приливы и бессонница,Но поначалу меня это не сильно беспокоило.Теперь прибавилась раздражительность и я поняла почему,не высыпаюсь и приливы играют не малую роль.Смотрю Вашу передачу о «Самом главном»там Вы посоветовали препарат «Бета-аланин»его я не смогла купить .Приобрела «Клималанин содержания аланина в одной таблетке400мг.Курс лечения 5-10 дней до исчезновения приливов,при возобновлении симптомов курс повторить.Какой продолжительностью можно принимать курс,или же можно пожизненно по 1-2 таблетке.И еще один вопрос. 1-2 года назад мы с мужем пропивали курс «магнийв6» в связи с икроножными судорогами.Если честно,то нам помогло и даже я стала намного спокойней,даже всех кругом пыталась успокаивать. Хотя я прочла,что Вы не советуете принимать в6,но в связи с моим состоянием,да и у мужа возобновились судороги,что порой среди ночи подскакивает. Помогите дорогой доктор, Александр Леонидович! С огромным уважением к Вам относится и муж,слушает Ваши передачи по радио в пути! Доброго здоровья Вам и Вашим близким!

Препарат, который является пищевой добавкой, можно применять курсами или постоянно. Если Вас беспокоят судороги в икроножных мышцах, надо сдать биохимический анализ крови на электролиты, в частности на железа, если есть какие либо нарушения — применять соответствующие препараты. И ещё — я никогда и никому не рекомендовал бета-аланин.