Очень хрупкие сосуды, остеопороз, сердечная недостаточность, микроинсульт

Очень хрупкие сосуды. После родов вылезли на ногах «красные нити» и так далее. При перепаде давления лопнул сосуд в глазу. Какие рекомендации по питанию и лекарственным препаратам Вы могли бы дать? Есть ли ограничения по физическим нагрузкам? Возраст 68 лет. Микроинсульт, сердечная недостаточность, хрупкость костей (переломы и трещины нижних конечностей). Спасибо. Желаю Вам всего наилучшего и долгой плодотворной жизни.

Лечить остеопороз препаратами из группы бисфосфонатов, снизить вес. Микроинсульт? Значит аспирин и статины. А вот с сердечной недостаточностью надо разобраться до конца. Если это преувеличение (как часто бывает), то двигайтесь на здоровье, если она и правда реально есть — всё-равно двигайтесь, но в рамках, обозначенных лечащим врачом.