Ожирение и диета

Особенности женского питания во время беременности и кормления грудью

(Глава из книги «Пищеводитель»)

Сначала я не планировал эту главу, но потом вспомнил, сколько обычно вопросов от вас мне приходит на эту тему и решил, что она необходима! Тем более, что  существуют чёткие рекомендации диетологов по питанию беременных.

И первая из них — сродни постулату «береги честь смолоду»: ещё до беременности соблюдайте принципы здорового питания и избегайте лишнего веса. Помимо этого женщинам с метаболическими нарушениями рекомендуется озаботиться нормализацией своих показателей ещё до наступления беременности. Далее следуют ориентиры нормальной прибавки в весе в течение беременности в зависимости от исходной величины индекса массы тела.

  1. Для нормального индекса (18,5-24,5 кг/м2) общая прибавка в 11,5-16 кг считается нормальной (0,5-2 кг в первый триместр и по полкило каждую последующую неделю).
  2. При повышенной массе тела — индекс 25-29,9 кг/м2 — нормальной считается уже меньшая прибавка — 7-11,5 кг.
  3. Ну а ожиревшие — индекс массы тела >30 кг/м2 — должны прибавить не более 5-9 кг.

Рекомендации диетологов направлены не только на сохранение нормального развития и здоровья плода, но и на предотвращение различных осложнений беременности, в том числе и таких грозных, как преэклампсия! Равно применимы и к кормящим матерям.

  1. Беременным следует увеличить потребление белка, для покрытия нужд плода и плаценты.

  2. Увеличивается и потребность в углеводах.

  3. Исключить потребление транс-жиров — беременным это особенно необходимо, так как они пересекают плацентарный барьер и могут подавлять рост плода!

  4. Обязательно адекватное потребление Омеги-3, полезных полиненасыщенных жиров. Они жизненно необходимы для формирования и правильного развития мозга будущего ребенка. Минимум два раза в неделю употреблять рыбу — жирные сорта: лосось, свежую сельдь, сардины… Почему не чаще — всё та жа проблема повышенного ныне содержания ртути в рыбе. Отсюда и следующая рекомендация — избегать хищных видов — меч-рыба, тунец, крупная макрель. (При этом тунец в консервах есть и можно и нужно — он делается из маленьких экземпляров и ртути почти не содержит.) Вообще отдавать предпочтения мелкой рыбе. Хороши также креветки.

  5. Мультивитамины. Тем женщинам, которые нормально, полноценно, питаются, мультивитамины не нужны. Они зарезервированы для тех, у кого изначально имеется неадекватный уровень питания или специфические диетические пристрастия (веганы, например). Однако на некоторые минералы надо обратить особое внимание:

  6. Железо. Тут единого мнения экспертов нет: некоторые рекомендуют препараты железа всем беременным, другие настаивают на том, что их необходимо давать только женщинам со сниженным гемоглобином (первый и третий триместр <11 грамм/децилитр и 2-й триместр <10,4 грамм/децилитр). Официальные рекомендации пока хранят молчание по поводу нормальных беременных и рекомендуют препараты железа только женщинам с анемией в дозе от 30 до 120 мг в день.

  7. Кальций и витамин D. Скелет плода в последний триместр требует около 30 грамм кальция для своего формирования. Это совсем мало, относительно материнских запасов, но кальций нужен для самой мамы — предотвратить преэклампсию, повышение артериального давления! Общая рекомендация всем беременным — 1 грамм кальция в день, тем, кто потреблял мало кальция до беременности (например, те же вегетарианки), ВОЗ рекомендует 2 грамма кальция в день. Витамина D обычно  достаточно в рыбе, но тем, кто практически не бывает на солнце можно добавить 400-600 единиц витамина D в сутки. Многие диетологи более агрессивны и рекомендуют рутинное потребление витамина D во время беременности всем. (Следует помнить, что токсическая доза витамина D точно не определена, но существует, переусердствовать для беременных особенно опасно!)

  8. Цинк. Необходим для нормального развития плода. С энтузиазмом давали его всем беременным, пока в 2015 году не подоспел обзор более 20 клинических исследований, который показал, что никакой разницы в конечной точке у тех, кто этот цинк принимал и у тех, кто не принимал, — нет! Однако обратите внимание на продукты богатые цинком и потребляйте их в адекватном количестве.

  9. Йод. Однозначно принимать надо всем беременным и кормящим грудью. По рекомендациям ВОЗ, 220 микрограмм беременным и 290 — кормящим. Только -ВНИМАНИЕ! — не переборщите! Чуть больше — и у плода разовьется зоб! Кстати у японских женщин, традиционно потребляющих большое количество морских водорослей в пище, токсический зоб плода — частая проблема.

  10. Фолиевая кислота. Единственный витамин, рекомендуемый всем беременным. Причем желательно начинать его принимать еще с момента попыток зачатия. Нужно не самой беременной, а плоду, для предотвращения неправильного развития нервной системы.

 

Это  были рекомендации, что принимать. Теперь о том, что делать не надо. Не надо усердствовать с витаминами и добавками. Не пользоваться БАДами и препаратами «из трав». Пожалуйста, пожалейте здоровье и будущего ребёнка! Некоторые компоненты особенно опасны:

 

  1. Витамин А. Беременные не должны принимать его более чем 1500 микрограмм, суммарно из всех источников (печень, например!). Мультивитамины и другие добавки, обычно содержащие большие дозы витамина А, могут привести к патологии развития плода и должны быть исключены из потребления беременными. Если вы любите печеночный паштет — подождите 9 месяцев

  2. Антиоксидант, витамин Е. Исследование показывает, что увлечение добавками, содержащими витамин Е, может приводить к врожденным заболеваниям сердца.

  3. Добавки из трав. Даже в Америке, где врачи следят за беременными особенно тщательно (ну хотя бы для того, чтобы не угодить под судебное преследование!), до 10% беременных принимают всевозможные добавки из трав. И что на самом деле эти травы содержат — не знает никто. Во всяком случае — не то и не только то, что написано на этикетке. Поэтому рекомендация специалистов — препараты из трав во время беременности не принимать!

  4. Кофе. Исследования разноречивы. Первоначальные данные о вреде кофе для плода не подтвердились, но во избежание возбуждающего действия кофеина на будущего ребёнка, рекомендуется ограничение кофе до одной чашки в день.

  5. Искусственные подсластители: сахарин, аспортам, стевозид, содержащиеся во многих «диетических » продуктах (например «диетическая Кола») ещё недавно подозревались в возможном вредном воздействии на плод. Сегодня вроде исследования это не подтверждают, но учитывая в принципе неполезное, как минимум, действие сахарозаменителей на человека, я рекомендую от них воздерживаться и во время беременности.

  1. Алкоголь. Нельзя. Как и курение. Надеюсь, понятно.

 

Беременным особенно надо соблюдать правила предосторожности от пищевых инфекций — многие из них могут окончиться для плода печально. Напоминаю эти элементарные правила:

  1. Никакого «парного» молока! Только пастеризованное! И кстати, творог, сметена, кефир из сырого молока также могут быть источником инфекций! И бруцеллёза в том числе!

  2. Такие вкусности, как паштеты, «хотдоги», мягкие сыры, копчёная рыба пока не для вас — потенциальный источник заражения «листерией», бактерией, к которой беременные особенно чувствительны (почитайте мою книгу про инфекции «Свой-чужой»).

  3. Никаких больше стейков «средней прожарки»- мясо, рыба и птица, только хорошо прожаренные или проваренные — помните, что токсоплазмозом мы почти всегда заражаемся не через кошек, а через слабо кулинарно обработанные продукты!

  1. Овощи и фрукты перед употреблением мыть!

  2. Холодильник должен быть включён так, чтобы температура была не выше +4,5°С, морозилка — не выше -18°С.

  3. Сырое мясо, рыбу и птицу хранить отдельно от других продуктов.

  4. Яйца употребляйте «вкрутую».

  5. Никогда не оставляйте уже приготовленную пищу без холодильника более 2-х часов.

  6. Любительницам суши — до беременности совет: в употребление рыбу необходимо пускать предварительно замороженную, при наступлении беременности — воздержитесь от сырой рыбы на 9 месяцев.

  7. Тщательное мытьё рук. Всегда и везде!

 

Согласитесь, никаких особенных секретов в правильном питании беременных и кормящих мам нет, никаких особенных усилий принимать не надо: просто следуйте элементарным правилам и соблюдайте умеренность во всём!

 

Мне в своё время пришлось много лет проработать в Африке. Причём бывало, что и в самых диких и труднодоступных её районах. Местное население говорит только на своём наречии. Арифметики и даже летоисчисления (!!!) не знают! На вопрос «сколько ребёнку лет?» ответ: «не знаю… Родился в «Год большой воды»!

«А вот этот шрам откуда? — Это во время Великой засухи кабан клыком распорол!»

Чтобы взвесить ребёнка для расчёта дозы лекарств,  на взрослые весы ставишь ребёнка с матерью. Потом забираешь ребёнка и взвешиваешь одну мать. Потом вычитаешь одно из другого и получаешь вес ребёнка. Сначала я доверял эту простейшую процедуру местным фельдшерам и медсёстрам — ведь они учились в медучилищах в городе и по определению должны были её легко выполнить. Если бы! Вес матери вместе с ребенком 65 кг. Без ребенка-60. Сколько весит ребенок? Вот вы не поверите! Ответы будут: 1, 7 , 3, 8 и никогда правильный!

В тех местах свирепствует малярия. Одно из её проявлений- поражение печени, она становится «каменной», перестаёт пропускать через себя нужное количества крови, жидкость выходит в брюшную полость. Развивается асцит — увеличивается объём живота, вес… Что думает местная женщина, когда у нее начинают развиваться такие симптомы? Особенно, когда, как часть клиники цирроза печени, наступают эндокринологические изменения и прекращаются менструации?  Правильно — беременность. Вот она и живёт, ждёт, время идет… Только это мы его -время — считаем в неделях и месяцах, в тех краях таких понятий нет. Приходит ко мне (прослышали, что есть полевой госпиталь и доктор) и говорит: «вот уже опять дожди пошли, а ребёнок всё не вылазит — вон живот уже как распёрло!» И когда её усаживаешь, вставляешь в живот большую иглу, спускаешь больше ведра мутноватой жидкости и живот опадает, смотрит на тебя, как на колдуна, и благодарит: «Вот спасибо, у меня их и так уже… в хижину не помещаются!» Это я всеё к тому, что давайте ценить то, что мы живем в цивилизованном мире и пользоваться правильной медициной, а не придумывать себе тысячи мягко говоря экзотических методов самолечения и «укрепления здоровья»!

© А.Л. Мясников (из книги «Пищеводитель»)

Доктор Мясников в Хакасии

Гасконец из Хакасии

Обожаю Сибирь, особенно Хакасию! Несколько раз в год туда приезжаю: чистейшие прохладные бурные реки, горы, кедры, бескрайние просторы… И люди — совсем другие, не такие, как в больших городах. Надёжные, немногословные, со своим Законом… Обзавёлся там надёжными друзьями, а ненадёжных там и быть не может, с ненадёжными из тайги не выйдешь… У всех своя судьба, люди прямые, места суровые. Многие прошли места заключения, это наша специфика. При этом — абсолютно честные люди, которым я без колебаний доверяю жизнь — и свою, и сына! Ведь как бывает: слово за слово, оскорбление — а «там не тут», за «базар» придётся ответить, тут никто не спустит, иначе уважение окружающих потеряешь навек! Вот и появляется в судьбе у людей 108 статья часть 2 — убийство по неосторожности, потом лагерь, там опять драка, заточка, срок множится… В общем, среди моих хакасских друзей несудимых меньшинство.

Среди близких — 2 сводных брата, разные и по характеру, и по комплекции. Один худощавый, подвижный, бывший чемпион ещё СССР по вольной борьбе, балагур и заводила, другой как раз из тех — немногословных, могучий, как из камня высеченный, тоже бывший спортсмен. Совсем разные, а судьбы схожие.

Тот, что богатырь, вышел как-то из леса (охотился), там на дороге «Жигули», девятка, и четверо в них. Попросил подвезти, его послали по матери, да ещё по национальности прошлись (братья — хакасы). Итог — труп на руках, и ведь голыми руками, остальных не догнал… Отпираться не стал, вину на суде признал: «повторилось бы — опять убил бы!» Потом «лихие 90-е», всё было, только и сегодня каждый, кто его знал тогда, говорит — всегда был справедлив, подлости никогда не было. Уже в наши дни сидят при мне за столом этот брат и бывший сотрудник Угро, пожилой, но ещё очень крепкий человек. Этот бывший майор ему: «а я знал, где ты тогда скрывался, хотел группу захвата послать, да у нас бензина не было!» Эх, времена, что же с нами тогда сделали!

Из застольных рассказов: «Тормозит нас мент. Лёха к нему выходит, и вдруг из под треников у него ТТ выскальзывает, прямо менту под ноги. Мы в машине сразу подобрались все, а мент поглядел на нас, на Лёху, потом поднял ТТ, размахнулся и зашвырнул в реку! «Теперь катитесь», говорит! Мы потом вернулись, заставили Лёху нырять — ноябрь! — ведь сколько ему говорили — держи оружие правильно! А мент молодец — и не испугался, и долг исполнил!»

Хорошо, что многое позади, прекратилось то падение, все вернулись, если не к нормальной, то хотя бы мирной жизни, а татуировки и шрамы — напоминание, что нельзя туда возвращаться!

Другого брата тоже не обошло: держал палатку, наехали рэкетиры — отбился. Но от него не отстали — на трёх «девятках» приехали к дому, стали в квартиру колотиться — мол, выходи, поговорим! А у того жена дома перепуганная и трёхмесячная дочка. Честно предупредил: «мужики, кончайте колотить, дочку мою пугать, не прекратите — выйду и замочу!» Не перестали. Вышел. Взял на голос: «Кто стучал?! — один шагнул, — ну я, что, козёл, сейчас тебя рвать будем!». Ну да, понадеялся, что боксёр, авторитет, друзья вокруг. Только не учёл, что этот брат, хоть и не богатырь с виду, но «вольник», чемпион страны! Попал на бросок, вошёл головой в асфальт, да так и остался, сломал шею! Остальные попрыгали в машины и уехали, наш борец остался с телом на руках, повёз в больницу, но спасти того уже не удалось. Суд признал самооборону.

После такого стал у себя в посёлке очень популярен. Многие с проблемами потянулись к нему. Обращается знакомая матери: «сын в карты проигрался, на него огромный долг навесили и еще «счётчик» включили! Помоги!» А мой друг не только по борьбе чемпион — он и в карты играет виртуозно! Ничего подобного не видел! Пошёл к этим «кидалам» и стал играть на долг того парня. Сам всё, что семья имела, поставил! И выиграл! Правда, его потом выпускать не хотели, пробиваться пришлось, но это детали, а легенды о той игре до сих пор ходят!

Другой случай. В том посёлке крупный железнодорожный узел, приходит заслуженный машинист: «Помоги с внучкой! Пристали к ней бандиты, проходу не дают, дома сидит и плачет все время!» Этот брат мне потом рассказывал: «Ну не мог я ему отказать, я же его с детства знаю, он же орденоносец, у нас единицы такие были!» Назначил встречу, приехал с друзьями. С той стороны упёрлись — не по понятиям встреваешь, тут дело личное! Наш возражает: «если личное, то причём насилие, и вообще, я отцу обещал!» Зашёл спор в тупик, порохом запахло, и наш борец (и в прямом смысле, и за справедливость) предлагает: «вот мы садимся с тобой в машину вдвоём и уезжаем. Но вернётся один! Другой останется лежать в лесу. Вот, кто вернётся, того и правда! Согласен?!» Визави сначала сгоряча согласился, уже и в машину сел, потом передумал, стал спорить. Но мой друг уже понял, что сломал! Дожал, взял слово, что оставят девушку в покое! А самое интересное в этой истории то, что на тот момент он эту внучку и в глаза не видел! А когда та пришла благодарить — ну это уже начало другой истории!..

© А.Л. Мясников (из книги «Вектор страха»)

Консилиум

Как распознать хорошего врача? Начало

Меня постоянно спрашивают: «к какому врачу обратиться?» Я неизменно отвечаю: «к хорошему». После этого обычно разговор заходит в тупик.

Хорошо знаком нам всем лозунг: «наши врачи — самые лучшие в Мире!» А вот тут — как посмотреть. И если они самые лучшие, то почему у нас с медициной такая беда?!

Лучшие это что: самые добрые, самые отзывчивые? Тогда да, мы все знаем врачей, которые буквально умирают с каждым своим пациентом. Я много раз видел, как наши врачи плакали от бессилия, как отдавали свою кровь, как на свои деньги покупали лекарства! Такой души, как у наших, вы не встретите нигде!

Во время работы в нью-йоркском госпитале меня не покидало ощущение, что я работаю на фабрике мясных консервов! «Так, добавим еще калия, кальция, снизим глюкозу, антибиотики еще на 5 дней, нижнее давление опустить, а кислород в крови поднять» — вот атмосфера госпиталя. Много раз нам вбивали в голову: если больному суждено умереть — он умрет! Но умереть он должен с нормальным калием и другими электролитами!»

Жалость к больному, сострадание — о чем вы говорите! Лично меня больные любили потому, что я — единственный, который с ними разговаривал на отвлеченные темы, про жен, детей, работу. Оцените цинизм с которым один американский доктор учил меня, что надо делать в приемном отделении госпиталя (emergency room), если, не дай Бог, придется туда попасть в качестве больного: «Александр, запомни, если ты не хочешь лежать на голой каталке посреди коридора приемного покоя вечно, если хочешь, чтобы тебя перевели поскорее на этаж в отделение, то ты должен создать максимальное неудобство медсестрам и докторам! Ты должен громко стонать, портить воздух, желательно блевать на пол и мочиться под себя — тогда от тебя избавятся в течение получаса».

Что-то подобное используют и врачи emergency room, пытаясь воздействовать на доктора, отвечающего за перевод ожидающих своей очереди больных на этаж. Мы все по графику выступаем в этой роли — это нечто, дурдом какой-то, по накалу что-то сродни авиадиспетчеру! Приходится сидеть за стойкой посреди приемного отделения, кругом каталки, мечутся доктора, сестры, мест наверху нет, отправляю в первую очередь только самых тяжелых. Доктора подбегают и каждый просит отправить наверх в отделение именно его больного (пока он в приемном — за все в ответе врач приемного покоя). Отказываешь — в ответ ругань! Какая там толерантность: тут и «факинг рашн» (грёбанный русский) и «сан оф зе битч» (сукин сын) — много чего приходится слышать в свой адрес. В ответ вяло отругиваюсь русским матом — обычная рабочая обстановка emergency room скоропомощного американского госпиталя. Как-то сижу за стойкой, накручивая телефон, стараясь выбить места в отделении, чувствую — жуткий запах! Смотрю — прямо под мою стойку подкатили каталку с больным, который ужасно смердит, не пахнет, а именно смердит! Я вышел и перекатил его подальше от себя, к самому входу. Через какое-то время почувствовал, что он опять здесь, — точно, каталка опять у меня под носом! Опять вышел, опять перекатил вглубь, но ненадолго, через несколько минут кто-то передвинул ее обратно. Я сдался, при первой же возможности я отправил этого больного на этаж под торжествующие взгляды дежурных медсестер приемного отделения!

Только ведь профессионалу одного сострадания, одного большого сердца мало! Помимо большого сердца, врачу надо иметь заполненную систематизированными знаниями голову и правильно наработанные рефлексы. И вот с этим у наших врачей часто проблемы.

Циники говорят: «Хотите преданности — заведите себе пуделя!» Вам нужно сострадание, жалость, участие? — очень хорошо понимаю! Это действительно имеет целебный терапевтический эффект.

Вот пример номер один: у вас болит голова, тошнит, поднялось давление, спали плохо. Врач подержит вас за руку, посетует с вами на погоду, даст Корвалол или сделает инъекцию «Но-шпа». Назначит Церебролизин или Глицин. Да, вам станет лучше. Не зря говорят — если после разговора с врачом вам не стало лучше — это плохой врач!

Но вот пример номер два: у вас появилась боль в груди, одышка, сердцебиение. Тот же врач выслушал ваши легкие и успокоил: «всё чисто, это у вас бронхит начинается, да и понервничали вы сегодня, наверное!» Даст тот же Корвалол и антибиотик назначит — приходите через три дня. Не понимая, что через три дня больного, скорее всего, и на свете уже не будет: он нуждается в экстренной помощи, у него тромбоэмболия в лёгочную артерию — при ней как раз характерна одышка, сердцебиение и ЧИСТЫЕ лёгкие! Но это надо знать: настораживающие симптомы, факторы риска, алгоритм действий! А он только за руку держать умеет и о погоде под Корвалол разговаривать! Я, кстати, не утрирую — вполне реальный случай московской больницы.

«Так что есть красота?

И почему её обожествляют люди?

Сосуд ли это, в коем пустота,

Или огонь, мерцающий в сосуде?

Это мой любимый Николай Заболоцкий. Да, конечно, хорошо бы и красивый сосуд и огонь в нем! Но такое сочетание встречается не часто. Отчасти и потому, что чувство жалости и сострадания иногда мешает правильной и трезвой оценке ситуации. Именно поэтому врач практически никогда не лечит своих родственников. Цитата из моей настольной книги Л. Соболева «Капитальный ремонт»: «120-ю человеческими душами тяжело командовать: в их печали вглядываясь — на стрельбах цели не разглядишь! А вот 120-ю матросами — очень даже запросто!»

Так или иначе, выбирая врача, вы должны для себя определиться — вам нужен «батюшка» или жесткий профессионал? (Повторюсь — идеальная ситуация, когда «два в одном флаконе», но идеальная ситуация по определению встречается редко.) Проблема в том, что человеческие качества врача, его отзывчивость и благожелательность вы можете оценить довольно точно самостоятельно. А вот с профессионализмом все значительно труднее.

«Я такого хорошего врача знаю, он Марию Ивановну оперировал, с того света вытащил!!!» Да, вытащил, наверно, вытащил. Но вполне может быть, что Марии Ивановне операция не нужна была вовсе, что оперировал по допотопной методике. Вот пример: пошла такая Мария Ивановна к доктору. Он по доброте душевной сделал ей УЗИ и обнаружил камни желчного пузыря. Никогда не болело, но — вот они, голубчики! «Так, Мария Ивановна, надо удалять!» Ну надо так надо… На операции что-то пошло не так, развилась аритмия и рухнуло давление — бывает же такое, и не так уж и редко. Оперативно дали разряд, ввели лекарство, перелили кровь. Все окончилось благополучно, спасибо докторам! Да, конечно, только маленькое «но»: операция тут была вовсе не нужна! Во всем мире «немые» камни не оперируют, только если они провоцируют приступы.

Давайте рассмотрим, по каким критериям не медик может оценить профессионализм врача. В этих советах нет абсолюта, это скорее рассуждения на тему, но все-таки рекомендую их запомнить.

© А.Л. Мясников, 2017

Продолжение. Часть 2. Умение сказать больному «нет» >>

Грипп

Что мы должны знать про инфекционные заболевания?!

«Очень вырос в целом мире грипп и вирус, три-четыре!» В.С. Высоцкий

Какие мы знаем инфекционные заболевания?

Земля никогда не была для людей безопасным и комфортным местом (отсюда и мечты о рае и загробной жизни). Войны, стихии, голод, болезни веками обрывали жизни людей на четверти положенного им Природой (Богом) срока. И 90% всех болезней составляли инфекции. Составляли? Как бы хотелось гордо и уверенно употребить прошедшее время! Ну как же: антибиотики, вакцины, асептика резко изменили структуру заболеваемости за последние 80 лет. На первое место вышли сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Только давайте зададимся вопросом: «изменили» или «видоизменили», заставили инфекционные болезни маскироваться и продолжать убивать нас под видом других, якобы не инфекционных заболеваний?

Современные данные с безжалостной убедительностью показывают, что около 20% всех онкологических болезней имеют инфекционную, в основном, вирусную природу. Вирус папилломы человека вызывает 100% случаев рака шейки матки, полового члена, вирус Эпштейн- Барра — онкологию головы и шеи (общепринятый медицинский термин) и возможно пищевода, лимфомы и лейкозы, вирусы гепатитов — рак печени, Гелиобактер Пилори — рак желудка…

Но это лишь верхушка айсберга, там где причинно-следственная связь прямая и очевидная. На самом деле истинный процент инфекционных причин онкологии мы не знаем, но вполне можем предположить, что он огромен. Любое онкологическое заболевание — суть генная мутация, которая на фоне наследственной предрасположенности провоцируется различными факторами: курением, перееданием, физической неактивностью, канцерогенами. И почти везде ту или иную роль в этих генных мутациях играют вирусы, для них мутировать самим и провоцировать мутации в других клетках — естественный процесс. Совсем недавно мы начали понимать роль микробиома — тех полутора кг бактерий, которые обитают в нашем кишечнике, легких, урогенитальном тракте, на коже и так далее. Их совокупное количество генов — 3 миллиона! Сравните с 20-30 тысячами генов, которыми располагает сам человек! И каждый из этих 3 млн генов способен к мутации, причем не только «вертикальной» (от « родителей к потомству»), но и «горизонтальной»: от «соседа к соседу», что вызывает молниеносное распространение новых свойств вирусов и микроорганизмов на мириады своих собратьев. И как эти мутации аукнутся возможным провоцированием онкологии в теле их хозяина — человека, предсказать нельзя!!!

Теперь давайте посмотрим на сердечно-сосудистые болезни. Да: повышенный холестерин, сахар, гипертония, курение — хорошо нам известные факторы риска для инфарктов и инсультов. Только кто-то всю жизнь курит и питается салом и живет до 100 лет, пока кирпич на голову не упадет, а кто-то живет праведной жизнью и в 40 умирает от инфаркта.

Да, конечно всё зависит от генетики человека, но оказалось, что и от наличия или отсутствия процессов воспаления в сосудистой стенке, вызываемых бактериями, в частности хламидиями (не теми, что передаются половым путем, а их ближайшими родственниками, теми, которых мы вдыхаем с воздухом). В легких они проходят мембрану и попадают в кровь. Там их захватывают макрофаги, только эти хламидии, вопреки ожиданиям, в них не гибнут. Наоборот — гибнут сами макрофаги, которые успели разнести эти хламидии по всему сосудистому руслу. Результат — распространение участков воспаления сосудов, которые и «притягивают» холестерин низкой плотности, из которого и состоят атеросклеротические бляшки. Все это сегодня настолько очевидно, что маркеры воспаления («чувствительный С- реактивный белок») признаны более точными в определении грядущей сосудистой катастрофы, чем собственно уровень холестерина. Более того, сегодня идут экспериментальные работы лечения стенокардии и инфарктов антибиотиками!
Антибиотики против микробиома, кто в проигрыше?
Ох уж эти антибиотики! Величайшее открытие медицины ХХ века, которое изменило нашу жизнь! В лучшую сторону? Это как посмотреть… Да, мы научились лечить пневмонию и менингит, туберкулёз и скарлатину и проч и проч. Только мы отнеслись к этому эффективному оружию в наших руках настолько беспечно, что за 80 лет его применения оно перестало работать! На широкое его применение бактерии ответили массовым распространением резистентности. Более того, появились даже мутации бактерий, которым для поддержании жизнедеятельности антибиотик стал необходим!!! Сегодня распространяются разновидность бактерий туберкулёза, менингита, пневмонии, на которых уже не действует ни один антибиотик! Мы завершаем историю применения антибиотиков и приходим к исходной точке, когда нам нужно что-то срочно решать перед нарастающей угрозой наступления инфекций. Но ведь прошло 80 лет и очень многое за это время изменилось. Что именно — начинаешь осознавать, вернувшись к теме микробиома. Эти мириады бактерий вместе- сложнейшая структура, во многом определяющая наши здоровье и даже жизнь.

Можно без преувеличения сказать, что мы неожиданно обнаружили у себя ещё один орган. Который отвечает за наш обмен, иммунитет, склонность к диабету, ожирению, онкологии и болезням сердца. И вот такой важнейший орган мы умудрились настроить против себя! Чуть что с раннего детства мы по любому поводу и без принимаем антибиотики. И далее постоянно на протяжении жизни по назначению врача и без! Вот рассмотрим ситуацию: вы живете в долине и питаетесь от сельского хозяйства. Вашу землю орошает горная река. А в этих горах живет племя не очень вам понятное со своими странными обычаями, да еще и ваш скот подворовывает, плюс говорят, что они колдуны! Вместо того, чтобы с ними договариваться и продолжать мирно сосуществовать, вы берете автоматы и отправляетесь в горы стрелять всех без разбора! Но, поскольку это горы и ориентируетесь вы в них плохо, убить всех не удается. Вы уходите и теперь горцы начинают вам мстить. Вы удивитесь, если они теперь отравят вам реку?!

Теперь давайте посмотрим на динамику заболеваемости и смертности он сердечно-сосудистых болезней и онкологии за последние 50 лет. Она начала стремительно расти в 60-70-х годах — расцвет эры антибиотиков, расправляющихся с инфекциями под бравурные марши в медицинских журналах. Ага, именно это я и хочу сказать: «реку отравили», микробиом под ударами бактерий понес потери, но перегруппировался и выжил. И запустил каскад процессов, передающихся из поколения в поколение колонизирующих нас микроорганизмов. Совершив величайшее открытие в медицине в 30-х, мы, обрадовавшись, что, мол, всё, победили! — нарушили экологическое равновесие между человеком и его микробиомом. И теперь с запоздалым ужасом пишем о том, что микробиом — важнейший из факторов риска для онкологии и сердечных болезней, поэтому в раннем детстве нельзя давать антибиотики, и что надо составлять индивидуальную карту микробиома каждому ребёнку и проч и проч.
Но если бы это ещё было и всё! Практически все иммунные, аутоимунные болезни и состояния так или иначе связаны с бактериями и особенно вирусами! Системная красная волчанка, ревматизм, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, синдром Джулиана-Барре, язвенный колит, сотни болезней так или иначе провоцируются и опосредуются иммунными процессами. В этот список попала даже шизофрения! (Началу этой теории послужило наблюдение, что большинство будущих шизофреников рождаются ранней весной. Предполагается, что это в результате внутриутробного воздействия вируса гриппа перенесённого мамой в течение зимы. Потом под подозрение попали и другие вирусы.) Иммунный ответ организма формируется всегда на какой-то антиген, какое-то инородное тело. Понятно — не на занозу под кожей, а в основном на вирусы и бактерии.

Мы плохо разбираемся в тонкостях этого механизма, на уровне домохозяйки за рулем, которая понятия не имеет какие колеса в её машины ведущие… Пока мы лишь констатируем, что в патогенезе той или иной болезни несомненно лежат иммунологические сдвиги, которые возможно спровоцированы тем или иным вирусом.

Вирусы — «иные на краю жизни»
Вирусы — мало постижимые моему разуму существа. Это бактерия — сложный организм, с оболочкой, ядром, цитоплазмой! Мне всегда приходит аналогия с крепостью: мощные стены (полисахаридную капсулу пневмококка или менингококка может разрушить только селезенка!), собственная электростанция — митохондрии, завод по производству запчастей — рибосомы, штаб — ядро. А вирус — это нечто эфемерное: цепочка генного материала — ДНК или РНК и белковая пленка, которая её покрывает. И всё! Они не могут существовать сами по себе, они обязательные внутриклеточные паразиты: они проникают внутрь клетки и пользуются её структурами. Их важнейшая роль — как раз в формировании и передаче генных мутаций. Представьте себе цепочки ДНК или РНК, свёрнутые в некий «кубик Рубика». Легко и молниеносно вирус перемешивает генные частички, свои и чужие! Вопрос: они вообще живые?! Ну да, они имеют генетический материал, способны создавать себе подобные вирусы, и эволюционируют путем естественного отбора. Так как они обладают некоторыми, но не всеми свойствами живого, вирусы описываются как «организмы на краю жизни». Если добавить «человеческой, нашей жизни», фраза приобретает зловещий оттенок. И я сейчас объясню, что я имею ввиду. Если противомикробных препаратов — антибиотиков — есть на любой вкус (другое дело, что они утрачивают свои свойства), то реальных противовирусных препаратов у нас очень и очень мало. Их крайне сложно создавать против практически эфемерного, но реально смертельно опасного противника. Настоящий бой с тенью, которая постоянно меняет свои размеры, форму и свойства! Продолжая сравнение микроба с крепостью, можно уподобить антибиотики таранам, разбивающим ворота, камнеметным машинам, крушащим стены и огнемётам, выжигающим внутреннее пространство. А вирус? Что-то вроде «тени отца Гамлета», привидения, витающего в королевских покоях. Возьмём вирус иммунодефицита. Много десятилетий не могут подобрать вакцину и создать окончательно эффективный препарат (хотя определённые успехи в этом направлении несомненно есть).
Угроза человечеству номер 1

Парадоксальная ситуация: мир до зубов вооружён атомным оружием, разрабатываются лазеры, звуковое и климатическое оружие, а против основного врага мы практически беззащитны! Мы все боимся атомной войны, злых пришельцев, астероидов, восстаний и техногенных катастроф. А бояться надо свиней, уток, летучих мышей, обезьян, верблюдов и мышей! Атомной войны не будет (дурных нема!), пришельцы нас не найдут, а астероид пролетит мимо. А вот мутации тех вирусов, которые обитают в свиньях, обезьянах, летучих мышах, птицах и многих других животных, дающие возможность передаваться этим вирусам от животных к человеку, могут представлять глобальную угрозу человечеству. И это просто вопрос времени.

Если достаточно патогенный вирус перейдёт человеку, то далее следующая мутация даст ему возможность переходить от человека к человеку, уже без участия животных и птиц. И дальше — это уже вопрос везения: будет это вирус с не очень высокой степенью заразности и смертности (как коронавирус 2019-2020) или высококонтагиозный вирус типа вируса гриппа или кори с большим смертельным потенциалом. Проблема ещё и в том, что мы к такой пандемии не готовы. Должен быть чёткий план действий на случай такой чрезвычайной ситуации. Поддержанный мощной материальной базой. По регионам должны быть выделены специально оборудованные больницы, куда будут госпитализированы заражённые в первую очередь. Должен быть стратегический запас медицинских масок, аппаратов искусственного дыхания. (В США на случай пандемии предусматривается поставка 60 тысяч таких вентиляторов и 1,5 млрд масок… У нас такой резерв есть?) Знакомьтесь с термином «зоонозы» — болезни животных, которые приобрели способность передаваться от них человеку. Все последние пандемии — это зоонозы. СПИД — когда эта болезнь только появилась, её назвали болезнью «4-х «Г»» (гаитяне, гомосексуалисты, гемофилики, героин). Но очень скоро стало понятно, что Мир столкнулся с новой чудовищной угрозой. 60 млн заболевших с 1983 года, 35 млн умерших! Мир испугался основательно! ВОЗ делал мрачные прогнозы, презервативы стали продавать везде — в автоматах в туалетах и проч общественных местах, и лишь в деревне Алехново, где у моей мамы дача, на автобусной остановке долго красовалась надпись масляной краской: «у нас в деревне СПИДа нет!» Советские ученые делали предположения об утечке вируса из секретных лабораторий США. Но вскоре стал понятен источник — шимпанзе из Камеруна! Нет, не потому, что камерунцы вступали с ними в половые сношения (хотя ручаться не могу) — они этих шимпанзе едят! Я сам в своё время видел как они это делают! Точно таким же путем вспыхнула лихорадка Эбола! Она всегда тлеет в Конго и близлежащих странах. От человека к человеку передаётся с большим трудом, обычно при ритуальных прощаниях с погибшим, омовении тела и т.д. Сходный с Эболой Мардебургский вирус появился в свое время в нескольких европейских странах, сильно напугав их органы здравоохранения. Источником оказалась приехавшая с цирком обезьяна, которая умерла и была утилизирована не надлежащим образом. У Эболы и Мардербургского вируса и не было шансов перешагнуть статус «завозной» болезни, слишком низкая передача от человека человеку. Другое дело коронавирус, уже в XXI веке вызвавший 3 эпидемии атипичной пневмонии, одну из которых мы наблюдаем в этом году.
В 2002 году вспышка атипичной пневмонии началась в том же Китае. Быстро распространилась на почти 30 стран с довольно высокой смертностью в 10%. Источником оказались летучие мыши и вивьеры: симпатичные животные из семейства кошачих. Китайцы и их едят! Долго пытались сделать вакцину, пытались определить эффективные противовирусные препараты и потратили на это 100 млрд долларов. Ничего толком и не вышло, эпидемия постепенно выдохлась и сама по себе сошла на нет, но это был серьезный «звоночек»: коронавирус показал, что может быть, когда зооноз приобретает возможность передаваться уже от человека к человеку. Кстати, те разработки фармакологов могут пригодиться и в предотвращении и лечении сегодняшней эпидемии. Коронавирус, в принципе, в естественных условиях есть не только у животных, но и у человека. Каждый из нас перенёс «человеческую» разновидность коронавирусной инфекции — обычно она вызывает банальное ОРЗ или умеренный гастроэнтерит. А вот в 2012 году в Саудовской Аравии и примыкающих странах вспыхнула очередная эпидемия коронавирусной атипичной пневмонии. Источник — одногорбые верблюды-дромадеры и те же летучие мыши. Вначале болели владельцы и погонщики верблюдов, потом инфекция начала распространяться. Завозные случаи были отмечены в 25 странах с высокой средней смертностью в 35%! Умершие были в основном саудиты, передача ближневосточного коронавируса от человека к человеку так толком и не была доказана.
«Новый коронавирус 2019» или «COVI-2019»
Пандемия (по оценке ВОЗ), пришедшаяся на 2020 год, напугала весь Мир. СМИ наполнены паническими сообщениями о глобальной угрозе Миру. Обыватели в страхе сметают из аптек маски. Индексы бирж падают, от китайцев шарахаются во всем Мире! На момент написания этого текста 70 тыс зарегистрированных заболевших и полторы тысячи умерших (смертность около 2%). Однако число заражённых и процент смертности толкуется нами неверно. На самом деле реальных случаев заражения в десятки раз больше: в статистику попадают лишь те, кто обратился в больницу за медицинской помощью. Те, кто остался за пределами медицинского наблюдения, со своим кашлем, чиханием и соплями, в статистику не попали. Да, заболеваемость многократно выше, но это значит, что истинная смертность соответственно ниже: в отличие от числа заражённых, смерти все регистрируются и исследуются точно. Что будет дальше? Время покажет.
Сценарий 1: Будет распространение до какого-то пика и потом всё пойдёт на спад.
Сценарий 2: рванёт по всему Миру.
По моему мнению, 99,9% за сценарий номер 1. Не потому что я оптимист, просто подобные эпидемии бывали, вирус, хоть и новый по названию, но на 70% по геному состоит из хорошо уже изученной разновидности коронавируса, вызывавшего SARS (аббревиатура «тяжёлой острой легочной недостаточности, вызванной вирусом») с 2002 года. Отсюда, кстати и подходы к лечению. Эффективных лекарств пока нет, вакцины нет. А что есть? Есть комбинированное лекарство, содержащее ританавир, изначально применявшееся для лечения СПИДа, которое применялось в прошлую эпидемию SARS со сдержанным оптимизмом. Раз как-то помогало тогда, значит может помочь и сейчас против «брата» того коронавируса образца 2002 года. Есть противовирусное лекарство, которым пытались лечить Эболу. И наконец Оселтамивир (Тамифлю), эффект то ли есть, то ли нет, но без серьёзных побочных явлений. И наконец со времён борьбы с SARS остались разработки моноклональных антител к коронавирусу. Тогда не пригодились — эпидемия сама сошла на нет — может, попробовать теперь (напоминаю — новый вирус на 70% схож с предыдущим). То же относится и к вакцине. Разработки остались, в принципе срок её создания — 3 месяца. Сегодня основное реальное лечение — симптоматическое, поддерживающее. Тем более, что те 25% больных из обратившихся в больницы, которые требуют в дальнейшем интенсивного наблюдения, — почти исключительно пожилые люди с фоновыми хроническими заболеваниями. Наш Минздрав назвал три препарата, которые рекомендуется применять при подозрении на атипичную пневмонию, вызванную новым коронавирусом. Это указанные выше противовирусные препараты и интерферон — об интерферонах речь пойдёт далее.
Китай принял беспрецедентные меры. Так или иначе в зоне санитарного контроля (а это не только Ухань) — 50 млн человек. В Мировой истории такого ещё не было. Наша задача — своевременное выявление и изоляция. Выявлять завозные случаи и изолировать до того, как пошло «вторичное» распространение. Изолировать настолько, пока больной не перестанет выделять вирус из носоглотки, с выделениями и т.д. Даже если клинически он вполне уже здоров. Это всё дело не населения, а организаторов здравоохранения и властей на местах. Будем рассматривать сегодняшнюю эпидемию как учения перед реально опасной пандемией, наподобие «Испанки» 1918/1919 года. Об индивидуальных средствах защиты речь пойдёт ниже, а пока познакомимся с особо опасной инфекцией — гриппом. Вернее, с теми глобальными угрозами для человечества, которые могут представлять грядущие мутации этих вирусов.
Грипп — особо опасная инфекция

Да-да, особо опасная инфекция, которая уносила и уносит жизней больше, чем какая-либо другая! Слово «грипп» происходит от старофранцузского — «agrippе», что означает «цепляться, хватать когтями». И вот веками цепляется, хватает когтями и утаскивает на тот свет. В Англии это заболевание называют термином итальянского происхождения influenza, который переводится как «влияние», в данном случае подразумевается «влияние холода». Уже в античные времена, две тысячи четыреста лет назад, его симптомы описал греческий врач Гиппократ, историк Тит Ливий был свидетелем свирепых эпидемий этой болезни. Последние 100 лет от гриппа погибли более сотни миллионов людей!

Упомянутая «Испанка» — а на деле «свиной» грипп — 100 лет назад унесла 5% населения земли! Больше, чем все Мировые войны вместе взятые! Она была вызвана как раз вирусом Н1 N1. В 1997 году Институт Молекулярной Патологии Армии США (AFIP) получил образец вируса H1N1 1918 года из трупа коренной жительницы Аляски, захороненной в вечной мерзлоте 80 лет назад. Этот образец позволил учёным в октябре 2002 года воссоздать генную структуру вируса 1918 года.
Почему «испанка»? Мировая война, военная цензура воюющих держав скрывает колоссальные «небоевые» потери. Одна нейтральная Испания бьет тревогу. Вот первоначально и думали, что это только у них. В итоге в одной только Европе от этого гриппа умерли от 40 до 50 миллионов человек (что вдвое больше числа жертв Первой мировой войны). В значительной степени от эпидемии также пострадали Индия, Индонезия, Соединенные Штаты и Западное Самоа.
Принято считать, что «испанка» 1919 года погубила 100 миллионов человек, что возводит её в ранг величайшего мора после Чёрной чумы
1347 года.

Первая пандемия гриппа была зафиксирована в 1580 году. Началась она опять-таки в Китае, затем перекинулась на Европу и Африку. Считается, что она унесла тогда жизни нескольких миллионов человек. Думаете — «дела давно прошедших дней?» не скажите: в 2010 году только в США от вируса Н1N1 заболели 61 миллион человек, 274 тысячи госпитализированных и 18470 смертей! В США с их медициной, культурой и уровнем вакцинации! А у нас в 2010 было все так гладко? На бумаге да… А на деле?!

В ХХ веке были и другие пандемии гриппа. В 1957 году от азиатского гриппа (тип А, штамм H2N2) умерло всего два миллиона человек. Гонконгский грипп, эпидемия которого разразилась в 1968, унёс жизни одного миллиона человек.
В 1977-1978 — 40 тысяч смертей непосредственно от гриппа с очень высокой смертностью среди пожилых! (а если считать смерти от осложнений этих форм гриппа, то счёт жертвам переваливает за миллион!). Статистика у нас работает как? Острая инфекция, послали кровь на вирусологию и доказали наличие вируса гриппа. И больной погиб. Попал в статистику. Не посылали на вирусологию — не попал. Вот статистика и показывает единичные случаи — а где у нас та вирусология?! Сегодня правда стали рассматривать смерти от пневмоний, энцефалитов, опять же если вирус доказан анализом. А тысячи и тысячи случаев смертей от инфарктов, диабетической комы, дыхательной и сердечной недостаточности у хронических больных, спровоцированных вирусом гриппа?! «Какие вкусные у вас пирожки, я уже съела два!» «не 2, а 6, но кто вам считает?!» Никто не считает, но любой врач об этом знает.

Вездесущие американцы подсчитали для своей страны коэффициент, на который нужно умножать отрапортованные случаи смерти от гриппа, что бы получить истинную картину. Используя проверенные математические модели они утверждают, что реальное количество смертей от гриппа в 10-15 раз выше, чем отображено в рапортах. У нас мало известна упомянутая эпидемия гриппа 2009-2010 года, а на деле Мир тогда прошел по краю!

Доказано 18500 смертей от гриппа. Некоторые авторы, используя упомянутые математические модели, оценивают безвозвратные потери от осложнений гриппа в ту эпидемию 2009/2010 в 100-400 тысяч смертей от пневмоний и 46-180 тысяч от сердечных осложнений только в одной Америке! Представьте истинные потери в нашей стране! «Ну кто вам считает».
Сегодня ВОЗ считает, что по Миру ежегодно умирает от осложнений гриппа 650 тыс человек.
Это то, что было… Теперь о том, что может быть… Дело в том, что вирус гриппа настолько легко передаётся от человека к человеку и настолько потенциально опасен, что может даже рассматриваться террористами как потенциальное биологическое оружие. При этом оружие очень лёгкого и дешёвого изготовления. Условно говоря всё, что для этого нужно — это курица, свинья и хорёк. Почему хорёк? Эпителий носоглотки этого зверька сходен с человеческим. В лабораторных условиях подходит для эксперимента с вирусами гриппа. Когда в одном научном журнале опубликовали подробности таких экспериментов, он был отозван и дальнейшие публикации засекречены: походило на инструкцию создания новых мутаций вируса гриппа, от которого нет ни иммунитета, ни вакцины.
Но реальность на самом деле куда хуже потенциальной угрозы биотерроризма. Дело в том, что угроза пандемии смертельно опасного гриппа прямо-таки витает в воздухе. Специалисты-вирусологи прямо об этом говорят: это лишь вопрос времени! От неё нас отделяют лишь пара-тройка мутаций! Познакомьтесь с текущими зоонозами- вирусами птичьего и свиного гриппа.
На протяжении всего XXI века на территории Юго-восточной Азии периодически наблюдались вспышки птичьего гриппа.
Протекали с огромной смертностью (более 50%), спасало только то, что мутация дала возможность вирусам птичьего гриппа передаваться от птиц к человеку, но не далее. Представляете, что произошло бы, если бы следующая мутация дала бы этим смертельным для нас вирусам возможность переходить от человека к человеку. Пока мы проходим по краю и число заболевших и погибших от этих разновидностей птичьего гриппа исчисляется всего несколькими тысячами. Пострадали от этих эпидемий и кошки. Вирус приобрёл свойство передаваться не только от птиц к людям, но и к кошкам! Множество домашних кошек погибло от птичьего вируса после того как питались зараженными курами. И не только домашних: несколько смертей леопардов было зарегистрировано в зоопарках Германии, опять же после того как их кормили птицей. Проблемы птичьего гриппа ещё и в том, что птицы, как известно, летают. А во время сезонной миграции летают на огромные расстояния через многие страны. И заражают своих домашних сородичей — кур, гусей и уток. Несколько подобных вспышек было зарегистрировано и в России после возвращения перелетных птиц из Китая. Птичий грипп H5N1 три года назад отметился даже в Подмосковье. Весь Мир тогда боялся, что этот птичий грипп Н5N1 повторит Испанку. Дело в том, что в этом вирусе была обнаружена та же последовательность аминокислот, которая была обнаружена и в вирусе Испанки. Слава Богу, обошлось, у нас в стране даже журналисты не поняли, какая опасность прошла мимо. Но смерти были не только в Китае и Гонконге, но и Израиль, Франция, Словения, Болгария, Италия, Греция, Индия, Азербайджан, Канада и др. Ещё одна вспышка птичьего гриппа: H7N9 — 2013 год, всё тот же Китай. Несколько сотен человек пострадало, однако оперативные действия китайцев, уничтоживших сотни тысяч кур, оборвали вспышку. Она повторилась в 2017, но и тогда с ней быстро справились. Говорю же: до поры нам везёт!
Теперь грипп свинoй Н1N1. По маркировке тот самый, который сто лет назад опустошал планету. Собственно, тогда он содержал частички только птичьего и человеческого вируса. Сегодня мутации всё перемешали! Современный Н1N1 — коктейль, состоящий на 2 части их свиного гриппа, на 1 из птичьего и на 1 из человеческого. (Маркировка вирусов гриппа идёт по первым буквам компонентов вирусных оболочек. «Н»- гемаглютенин и “N”- нейроаминидаза. Подразделяются на шестнадцать подтипов по гемогглютинину (H) и девять подтипов
по нейраминидазе (N), что даёт сто сорок четыре возможные комбинации.) Сами свиньи гриппом не болеют, но эпителий их носоглотки — прекрасная среда, «инкубатор», в котором происходят мутации. А поскольку геном свиньи весьма схож с человеческим (ага! Не лев, не слон — свинья!), на выходе вирус гриппа получает возможность передаваться человеку. Упомянутая эпидемия гриппа 2009 была вызвана как раз новым типом H1N1 и пошла против обычая не из Китая, а от свиней в Мексике. С 2011 по 2016 вспышки свиного гриппа H3N2 отмечались по Миру, однако, слава Богу, способность передаваться от человека к человеку этот вирус так и не получил. Пока…

Пора понять, что человечество сидит на кипящем котле, где мутирующие у птиц и свиней вирусы вот вот вырвутся наружу! Собственно, крышка котла уже периодически пропускает пар. Специалисты говорят: обязательно рванёт, это лишь вопрос времени. Мир должен быть к этому готов. Главный вопрос: создание универсальной вакцины к вирусу гриппа.

Сегодня все вакцины создаются к конкретному, известному штамму вируса. И то проблема — угадать направление постоянно происходящих мутаций этого штамма, при неудаче эффективность вакцины резко снижается. Но ведь грядущая пандемия будет вызвана какой-то новой мутацией вируса очередного птичье-свиного гриппа, который почти наверняка зародится опять в Китае и будет учёным не известен. Минимальный срок создания вакцины к новому вирусу — 3 месяца при хорошем раскладе. Напомню, что за первые три месяца дебюта Испанки в 1919 уже умерло 30 млн человек… Мы не можем платить такую цену и должны быть готовы заранее. Много лет учёные работают над созданием универсальной вакцины от вируса гриппа. Пытаются вычленить те молекулы, которые присущи всем без исключения вирусам гриппа — ведь что-то же объединяет их в одну группу?! Тогда эта молекула «отпечатается» в нашем иммунитете и любой последующий вирус гриппа будет стимулировать выработку антител и цитокинов, того же интерферона, которые и не дадут ему шансов выжить. Звучит просто, на деле сложности невероятные, ошибка может привести к обратному эффекту — приумножению патологического воздействия вируса на организм. Однако работы введутся интенсивно, оптимисты говорят о 2-3 годах до получения приемлемого результата. Нам главное, чтобы вакцина была разработана до грядущей пандемии.
5 правил, которых должен придерживаться каждый, кто хочет уберечься от гриппа
Первое главное правило: заболел — оставайся дома! Не уберёгся сам — теперь уже не заражай других! В поликлинику идти тоже не надо — там полно хронических больных. Вы через неделю будете «огурцом», а вот бабушка с диабетом, что пришла померить давление и получить лекарства, заразившись от вас, вполне может умереть от осложнений гриппа! Есть вопросы — позвоните, сейчас во многих поликлиниках есть консультационные телефонные центры. «А больничный?» — спросите вы. Что, вызываем врача на дом? Такая возможность сегодня есть… Но только подумайте — эпидемия, на его участке сотни заболевших, кому-то реально плохо, у кого-то началась пневмония, у кого-то упало давление, врачей не хватает — половина сами болеют, а вы зовёте выписать больничный! Замотанный и усталый доктор идёт в дальний конец своего участка, чтобы подписать бумажку (конечно, бумажку!) в то время как в его помощи остро сейчас нуждается кто-то другой! Я понимаю, что сегодня это не в нашей с вами компетенции, но вот предложение Правительству: на время сезонных эпидемий гриппа больничные листы не требовать! И мириться с отсутствием на работе людей до 7 дней без оправдательных документов! Да, будут недобросовестные хитрецы, которые воспользуются ситуацией (такие всегда есть!), но выгода от нераспространения инфекции будет куда бОльшей!
Второе главное правило: соблюдать меры предосторожности, чтобы не передать вирус всей семье! Вроде все знаем: отдельная посуда, маски, постоянно мыть руки, дезинфицировать поверхности, которых касался заболевший… (или куда попали капельки его слюны и прочего при чихе или кашле). Не всегда на 100% выполняем, часто уберечься не удается… Как правило, входные ворота для вируса гриппа — дыхательные пути, однако иногда это — что бы вы думали? — глаза! Ну да, а вы их периодически трёте, да ещё руки не помыли! Вечный вопрос: маски — помогают или нет, носить — не носить? В период эпидемий их рекомендуют носить уже заболевшим и медицинскому персоналу. Здоровому человеку они помогают не очень, вирус пролезет сквозь любую самую мелкую сетку. (Поэтому пробуют пропитывать маски противовирусными препаратами типа интерферона гамма и дезинфекторами, что дает обнадёживающие результаты.) Если уж долетела слюна больного человека, то вирус легко пройдёт сквозь ткань. Больному маска поможет уменьшить радиус разлёта всего того, что он выделяет при чихании и кашле (без маски всё это разлетается на 5 метров с огромной скоростью). Ну а врачи и медсёстры находятся с больными в тесном ежедневном контакте. Исследования показали, что плотно прилегающая толстая маска N95 и обычная — кусок марли с веревочками, одинаково эффективны (или скорее неэффективны) у медиков, работающих в госпиталях. Во всяком случае в недавних исследованиях подтверждённый лабораторно грипп был обнаружен в равных 8% медработников, независимо от того какую маску они носили. Тем не менее, маски мы рекомендуем носить в период эпидемий всем, кто в группе риска. Одно из объяснений: те, кто носит маски практически не трогают свой рот руками и намного реже чешут глаза (конъюнктива глаз — такие же входные ворота инфекции, как и носоглотка). И вообще — они более настороженны и внимательны при общении с заболевшими. Немного наивно, но всё-таки…
Третье главное правило: когда надо, не откладывая прибегнуть к медицинской помощи (при условии, что врач будет доступен, а не обходить десятки пациентов, просто выписывая им больничный!):
1. Если появилось затруднение дыхания любой степени
2. Если появились симптомы обезвоживания: головокружение при вставании с кровати, стали выделять меньше мочи, усиливающаяся
сухость во рту
3. Если появилась заторможенность, неправильная оценка окружающего
4. Когда есть неукротимая рвота или вы неспособны пить в достаточном количестве
Если речь идет о детях, то добавляем:
1. Если появился цианоз — синюшный цвет кожи
2. Если плачет, но нет слёз!
3. Если температура сопровождается сыпью
4. Если ребёнок «загружен» и просыпается неохотно
Помните, что грипп опасен для всех в разной степени. Кто в зоне особого риска?

1. Беременные
2. Дети менее 5 и особенно 2-х лет
3. Люди старше 65 лет
4. Люди с выраженным ожирением
5. Больные диабетом, хроническими заболеваниями сердца и лёгких, почечной недостаточностью, онкологией, СПИДом и некоторыми другими.
У этой категории заболевших надо быть особенно внимательным и серьёзно относиться к любым настораживающим симптомам. Особенно часто развивается обезвоживание, иногда исподволь, незаметно. Следите за цветом мочи — она должна оставаться светло-желтой, и никогда — тёмной!
Четвёртое главное правило: не принимайте при гриппе антибиотики. Не действуют они на вирус. Что же советует международная медицина сегодня? Из антивирусных препаратов против гриппа свою эффективность доказали всего два из них и то по сей день этот факт оспаривается многими. Это Оселтамивир или «Тамифлю» и Занамивир или «Реленза». Доказали в том смысле, что могут сократить период заболевания до 1-3 дней и предотвратить осложнения. Реленза может вызывать бронхоспазм и поэтому её нельзя астматикам. Тамифлю может сопровождаться тошнотой. Вся проблема в том, что указанные тамифлю и реленза так же очень ограничены по своей эффективности. То ли они её растеряли в результате приспособления вируса к этим препаратам, то ли она изначально была весьма преувеличена. Во всяком случае американская FDA (комитет по контролю за лекарствами) с большой неохотой и задержками дала добро на их регистрацию, а эффективность в случаях гриппозных пневмоний так и по сей день считает недоказанной. В Европе были даже попытки обвинить разработчиков Тамифлю в коррумпировании чиновников с целью «продавить» препарат…
Популярные когда-то Амантадин и Римантадин действали только на вирус гриппа А, к ним развилась большая устойчивость вирусов , которая сегодня свела перспективы применения этих препаратов на нет.
Любимый многими витамин С, гриппа не предотвращает, но возможно иногда сокращает срок болезни. Кстати, а какой срок считается нормальным? Высокая температура при гриппе может держаться до 5 дней, остальные симптомы — до 7-10. Заразным больной считается ещё 24 часа после нормализации температуры.
И наконец — иммуномодуляторы. Вопрос их применения весьма спорный. Подавляющее число препаратов, претендующих на это звание, таковыми не являются.

Правило номер 5: предупредить легче, чем лечить!
Вот мы и подошли к вакцинации. Ежегодная вакцинация от гриппа снижает заболеваемость и в значительной степени предотвращает осложнения.
Вакцинация от гриппа — что? кому? и когда?, насколько это вообще эффективно?
1. Кто должен быть привит? Все ЛЮДИ, возрастом от 6 месяцев и старше. Все! Кому особенно важна вакцинация от гриппа? Тем, кому грипп особенно опасен: беременным, детям (особенно менее 2-х лет), пожилым и людям с хроническими болезнями. «У моего сына полиартрит (диабет, лейкоз, нефрит и проч), ему можно прививаться?» Нужно! Ему-то в первую очередь! Забеременели, приближается сезон простуд? Привейтесь обязательно! «А что — при беременности можно?» нужно!
2. Когда прививаться? Октябрь — ноябрь предпочтительно. Так мы создадим коллективный «стадный» иммунитет. Пропустили? Тогда озаботьтесь индивидуальным иммунитетом. Вакцина начинает действовать через 2 недели. Сезонный грипп заканчивается в апреле (болеют те, кто заразился в марте, в марте по статистике гриппа столько же, как и в декабре). Скажу жёстче: и в марте, и в апреле будут люди, которые умрут от осложнения гриппа. Помните об этом.
3. Какую вакцину делать? Любую доступную. Обычно они содержат антигены к предполагаемым в данном сезоне вариантам вирусов гриппа. В 2018-2019 некоторые зарубежные вакцины содержали 4 антигена (квадривалентные), обеспечивающих развитие иммунитета от наиболее вероятных и опасных генотипов вируса гриппа. Наравне с ними использовались и тривалентные, там на одну разновидность генотипа меньше. Да, вакцины от гриппа содержат тиомерсал. Ртути там столько же, сколько в одном стейке из тунца. Некоторые новые зарубежные вакцины сегодня идут без тиомерсала.
Также появились рекомбинантные вакцины, антигены продуцируются путём молекулярной биологии, в отличие от культивированных на клетках млекопитающих. Не содержит яичного белка. Сегодня аллергия на яичный белок не является противопоказанием к вакцинации от гриппа. Даже применяя вакцины, культивированные на яичном белке, частота побочных аллергических реакций: 1,2 на миллион введенных доз. В Мире существуют вакцины «повышенной мощности», содержащие существенно бОльшие дозы антигена для некоторых категорий больных, вакцины «умножающие» иммунный ответ, целая отдельная история про «живые» противогриппозные вакцины. Помните у Жванецкого: « в СССР знали только один сорт сыра- «сыр»?» Ну давайте хоть так…
Многие пожилые люди вынуждены принимать статины — лекарства понижающие холестерин. У статинов есть признанное иммуномодулирующее свойство. В отношении развития иммунитета после вакцинации против гриппа оно действует для нас неблагоприятно. Уровень иммунного ответа на вакцину у людей, принимающих статины, заметно снижен. Это не значит, что зимой статины надо перестать принимать — ни в коем случае! Подавляющему большинству людей, которым статины показаны, они продлевают жизнь! Но знать и помнить об этом факте надо.
3. Побочные явления вакцин от гриппа. Как на любое инородное вещество возможно развитие аллергии. Помимо общих для всех вакцин реакций: временное недомогание, небольшое повышение температуры, боль и отёк в месте укола, как правило, других побочных явлений нет. Как правило. Теперь об исключениях. Есть определённый, хоть и ничтожно малый риск развития синдрома Джулиана-Барре (Синдром Джулиана-Барре — поражение оболочек периферических нервов в результате аутоиммунного процесса. Обычно после вирусной или другой инфекции, вырабатываются антитела, которые спутав сигнал «свой-чужой», принимают свои клетки за врага и начинают «обгрызать» оболочки нервов как зайцы- яблоню в зимнем саду. В результате нарушается иннервация мускулатуры, начиная снизу, слабость ног, невозможность ходить, потом вовлекаются и верхние мышцы, включая дыхательные.) Считается, что эти единичные случаи на сотни миллионов вакцинаций не могут повлиять на общую картину борьбы с гриппом.
Может ли вакцина от гриппа спровоцировать заболевание гриппом. Нет. Просто нет. «А вот…» Не «вот»! Не может!
4. Насколько прививка от гриппа эффективна? Есть постулат, который гласит: ни одна вакцина не является нa 100% эффективной и на 100% безопасной. Создать эффективную вакцину против вируса гриппа крайне сложно из-за его крайней изменчивости. Мы никогда не знаем с каким штаммом вируса гриппа нам придётся иметь дело в будущем году. Можем только догадываться, надеяться, основываясь на многолетних наблюдениях, определить направление мутации. Если мы угадали, то получаем максимально возможную эффективность — 70%. (Более реалистичные исследователи говорят о меньшем возможном проценте эффективности — 60%.) А вот если не угадали, то эффективность может упасть до катастрофичных 10%… В прошлом году эффект прививки от гриппа составил 29%. Есть и другая проблема. Вакцина от гриппа плохо защищает самых уязвимых от вируса людей: пожилых в возрасте свыше 65 лет. Эффект может падать ниже 10%…
Зачем же тогда её делать, спросят многие? (и спрашивают). Во-первых, учитывая практически полную безопасность вакцины от гриппа, любая эффективность лучше, чем ничего! А тут возможно до 70% защиты. (Точный процент эффективности мы можем узнать лишь потом, «задним числом», по окончании сезона гриппа. Поэтому в начале сезона надеемся на 70%, а уж там — как получится!) Во-вторых, прививка достаточно надёжно защищает от осложнений гриппа, даже если ты им и заболел.

© Доктор Мясников, 2020

Консилиум

Как распознать хорошего врача? Часть 5. Умение правильно назначить лечение

Умение правильно назначить лечение

«А как мы это можем оценить?! — справедливо спросите вы? — Нам врач назначает лечение и мы ему следуем!» Да, всё так, если врач — профессионал. Для того и пишется эта статья, чтобы вы хоть как-то могли определить, насколько доктор заслуживает доверия.

Мне всегда нравилось лечить иностранцев. Они, столкнувшись с проблемой, сразу обращаются — нет, не к врачу — к Интернету. Не к тому «дикому» российскому Интернету с фантазийными чатами и безумными советами, а на специальные медицинские сайты для пациентов. Набирают информацию и только потом идут к врачу. И когда они видят, что врач свободно ориентируется в информации, аргументировано отвечает на вопросы по теме, объясняет, почему в данном конкретном случае вычитанное в Интернете больному не подходит, доверие такому врачу будет высокое. И врачу с такими начитанными пациентами иметь дело проще — не надо объяснять уж совсем базовые вещи.

Кстати, если врач при вас полез за информацией в компьютер — это совсем не значит, что он малограмотный и плохой! Скорее всего, наоборот: он думает, он сомневается, он хочет себя перепроверить. В бытность свою главным врачом Американского медицинского центра я в ординаторской на косяк двери повесил на шнурке Стэнфордский справочник по антибиотикам. И велел всем врачам:
«Идёте в смотровую к пациенту с возможной инфекционной болезнью? (предварительно больного осматривали медсёстры и давали нам короткую информацию, с чем человек пришёл на приём), остановитесь на секунду у выхода и обязательно перепроверьте — что и когда надо давать! И так знаете? Ничего, всё-равно загляните, тем более, что знаете — тогда много времени это не займёт!»
До сих пор все доктора, что со мной там работали, — специалисты по рациональной антибиотикотерапии! (Почему на шнурке? Люди есть люди, справочник привёз из Америки и он тогда был один…)

Я, например, никогда особо не запоминаю торговые названия лекарств. Работал во многих странах и везде они разные. Французские фирмы называют одно и то же лекарство так, американские — эдак, немцы — вообще непонятно как… А ещё англичане, канадцы, швейцарцы и проч. и проч.! Я твердо знал, как называется дженерик. А там: «Роза пахнет розою, хоть розой её назови, хоть нет!» (Помните «Ромео и Джульетта»: «что в имени тебе моём?!»)

Пропранолол он и есть пропранолол, хоть обзиданом его назови, хоть индералом! Но приходят пациенты, называют диковинные названия лекарств и приходится лезть в Интернет, чтобы понять, что это собственно такое, какой у него дженерик. Часто это бывают комбинированные препараты, их тоже множество названий, хоть набор и доза медикаментов в них одни и те же.

При общении с человеком мы часто составляем о нём впечатление по каким-то ключевым словам. Ну, например, моряк никогда не скажет «мы плавали», а только «мы ходили» (добавит: «плавает сами знаете что!»). Поэтому услышите «плавал», значит с этим «моряком» что-то не то!

Вот и вы имеете право засомневаться в компетенции врача, если он:
1. «Спишет» все ваши проблемы на наличие паразитов.
2. Начнёт лечить вашу гипертонию курсами, особенно если назначит курс внутримышечных инъекций или капельниц!
3. Сразу назначит антибиотики при температуре менее 38 и наличии чихания, озноба, ломоты во всём теле.
4. Назначит вместе с антибиотиками Нистатин (противогрибковый препарат) или будет настаивать на обязательном приёме «полезных бактерий».
5. Назначит пожилому человеку с болезнью сердца обезболивающие из группы нестероидных противовоспалительных препаратов — вольтарен, напроксен, индометацин или комбинированные обезболивающие, содержащие фенацитин.
6. Назначит иммуностимуляторы и вообще будет долго рассказывать про нарушенный у вас иммунитет.
7. Посоветует очистить печень и назначит гепатопротекторы.
8. Будет лечить остеоартрит в первую очередь «хондропротекторами» и советовать восстанавливать хрящ поеданием холодца.
9. Назначит лекарства с сомнительной эффективностью: сосудистые (церебролизин, глицин, мексидол, актовегин и имя им легион), уже упомянутые «иммуностимуляторы» и «гепатопротекторы» — (см. список в разделе «Проверь лекарство»), не объяснив предварительно, их неочевидность.
10. Назначит беременной женщине поливитамины, не предупредив, что витамин А в больших дозах опасен для плода.
11. При жалобе на боли за грудиной при ходьбе даст валокардин (корвалол) и скажет прийти через месяц.
12. Не назначит при мерцательной аритмии кроверазжижающие препараты без объяснения причин.
13. Будет уверять вас, что эрозия шейки матки — это болезнь.
14. Будет повторно лечить уреаплазму.
15. Скажет, что миома матки, липомы и полипы в носу могут перерождаться в рак.
16. При диспансеризации для скрининга онкологических заболеваний назначит онкомаркеры.
17. При неосложнённой грыже межпозвоночного диска будет настаивать на хирургической операции.
18. Диагносцирует и будет лечить «повышение внутричерепного давления» без исследования глазного дна.
19. Предложит плазмоферез профилактически «для очищения крови».
20. Направит вас на свой частный приём, не объяснив аргументированно, почему…

Я мог бы продолжать этот список очень долго, как вы наверно понимаете… Но получится совсем уж мрачно. Тут можно перечислять и про БАДы и про гомеопатию и про диагностику по капле крови и биорезонанс и т.д. и т.д. и т.д. Подробнее — в книге «Руководство по пользованию медициной».

Интересные данные опубликовали американцы: у врачей- женщин смертность среди их больных по США за 2016 была 11,07%, у врачей-мужчин — 11,49%. Частота повторных госпитализаций больных у врачей-женщин — 15,02%, у врачей мужчин — 15,57%. Выводы делайте сами!
И ещё немного американской статистики: ежегодный риск для практикующего врача получить судебный иск по обвинению в неправильном подходе к больному составляет 7,4% в год. К возрасту 65 лет подавляющее количество американских врачей имеет хотя бы одно судебное разбирательство.

И в заключение несколько ПРИНЦИПОВ ВНУТРЕННЕЙ МЕДИЦИНЫ, которым должен следовать хороший врач:

1. Если то, что ты делаешь, работает — продолжай это делать!
2. Если не работает — прекрати!
3. Если ты не знаешь, что делать — НЕ ДЕЛАЙ НИЧЕГО!

© А.Л. Мясников, 2017 (Из книги «Руководство по пользованию медициной»)

<< Предыдущая страница

А.Л. Мясников в Хакасии. 2016

У страха глаза велики!

Иногда с тобой самим происходят истории настолько хрестоматийные, что поражаешься самому факту — насколько мы все ходим по кругу! Сколько раз я и читал и слышал разнообразные байки про то, как охотники на ночлеге принимают различные звуки и шорохи за шаги медведя и сколько эмоций потом, когда ситуация разрешается! Вечный сюжет! И вот осень, глухая тайга, охотничья избушка и мы — пятеро охотников остановившиеся на ночлег. Это ведь только кажется, что тайга — место дикое и безлюдное. На самом деле тайгой кормится множество людей: охотники — промысловики и просто любители, браконьеры всех мастей, рыбаки, грибники, ягодники, травники, нелегальные золотоискатели и прочие «копатели», искатели «золотого корня»- женьшеня, (да и корешков попроще — маральего, например), наркоманы, пытающиеся побороть свой недуг, забравшись в глухомань, религиозные отшельники (иногда откровенно ненормальные), просто разнообразный беглый люд, которого оказывается совсем немало… Редкие кордоны егерей, обтекаемые со всех сторон охотничьими тропами, и сами егеря, которые все эти браконьерские повадки отлично знают, но в подавляющем большинстве являются лишь пассивными наблюдателями: в тайге «прокурор — медведь», и дальше точно по В.С. Высоцкому: «кругом пятьсот и кто там после разберёт, что он забыл, кто я ему и кто он мне!» Один егерь мне так и сказал: «Да вижу я всё! Но либо я его должен убить, либо он меня, а полумерами с этими людьми никак!» Я пишу этот рассказ в самолёте, возвращаясь из Сибири, и свежо впечатление суточной давности: спустились с гор и вышли к оставленному внизу вездеходу. Ребята грузятся, а я пошел осень фотографировать — не насытился ей за эти дни! Не могу никак к такому чуду привыкнуть! Потом на фото смотришь — всё вроде одинаково золотисто-красное, а на натуре каждый вид кажется уникальным, неповторимым!

Так вот, выезжает на поляну всадник — шорец (коренной таёжный житель, вроде как индеец), типичный наряд — затёртая куртка, шапка-ушанка, резиновые сапоги, карабин. Ну он-то меня — городского — ещё задолго увидел и рассмотрел, поэтому подъехал без опаски, спросил закурить и про водку. Сигарет у меня не было — некурящий, а вот водки из фляги я ему предложил. Он спешился, отхлебнул, глянул куда-то мне через плечо и вдруг сдернул карабин со спины! Пока я оборачивался, он уже передёрнул затвор и целился с колена. И я понимаю, что целится он в наш появившийся в просеке вездеход — ребята уложились и поехали меня забирать! Я сильно толкнул худосочного шорца, выхватил его карабин и заорал исключительно непечатными словами! А тот в ответ — внимание! — «это же егеря едут!» Ребята подъехали, он извинялся за ошибку, набрал сигарет, а у меня и сейчас из головы не идёт: ну не на фронте же это, чтобы сразу вот так стрелять на поражение, дикость какая-то!

Поколениями таёжный люд рубил охотничьи избушки. Примерно с интервалом километров в 20 расположены небольшие бревенчатые просевшие избы с микроскопическим окошком, низенькой дверью и печкой. Внутри нары и, как правило, столик. Соль, спички, крупы, дрова, миски, котелки… Иногда даже консервы. Никаких замков, иногда щеколда изнутри. Всегда рядом ручей: мы часто так их и находим — идём вдоль ручья и смотрим тропы. Закон простой — пользуйся, но потом всё убери, пополни дрова и если есть, что оставить — оставь следующим путникам. Гадить не рекомендуется — это только кажется, что в тайге можно скрыться, вычислят и — смотри выше про «тут прокурор-медведь»…
Остановились мы на ночлег в такой избушке, тесно, тут нары на троих, а мы набились впятером. Но на улице снег, минус 5, хотя и только конец сентября (горы!). Да и воистину медвежий угол — следов море, помнится, и охотились мы в этих местах на них как-то. Улеглись кое-как, уснули, а на щеколду закрылись — если кто-то нежданный дверь дернеёт, то тихо не получится, только со второго раза хилый запор сорвёт — а это целая вечность для подготовки спящих и так вполглаза бывалых людей! Через какое-то время пришлось вылезать из спальника и выходить на улицу по нужде.

Стою, звёзды на небе совершенно нереальной величины и яркости, морозный воздух и вдруг внутри избушки заплясали лучи фонарей. Мне же слышно всё, и что я слышу?!
— Мужики, там снаружи кто-то есть!
— Шаги под окном!
— Медведь, по ходу крупный!
В другое время расценил бы как комплимент, но тут затворы защёлкали!!!
— Ты держи окно, а я — дверь! — доносится!
— Эй, — кричу, — да я это, вы там охренели что ли?! — а сам за здоровенный ствол кедра отхожу (в резиновых шлёпках по снегу, голый!).
А там затихли, и впрямь к бою приготовились! Выручила защёлка на двери. Фонарь светил в дверь, туда же стволы нацелены (кроме того, что «держал» окно), и увидели наконец, что щеколда-то открыта! Значит выходил кто-то. Тут догадались посмотреть вокруг и увидели, что мой спальник пуст!
— Саша, — кричат, — это ты там?!
— Я, так вас и растак! — кричу из-за кедра, но не выхожу. (Для справки: пуля из карабина «Тигр» легко прошивает бревенчатые стены и ствол дерева до 40 см диаметром!) Только, когда из избы шутки и смех посыпались, вернулся, злой, про звёзды забыл, замёрз!
— Я же вам кричал! – говорю…
— А нам казалось то ли рычит кто, то ли переговаривается…
Вот так — сколько подобных историй слышал, и сам стал участником одной из них!

© А.Л. Мясников (из книги «Пищеводитель»)

Флаг Анголы

Доктор Мясников: однажды в Анголе…

В Анголе я работал старшим группы советских врачей-консультантов в тамошнем правительственном госпитале. Устроен он был немного иначе, чем наши подобные заведения. Ангольское правительство посчитало невозможным иметь отдельный госпиталь, поэтому это была одновременно обычная больница, куда шёл непрерывный поток обыкновенного страдающего люда, при этом один этаж был отведён для спецконтингента и доступ туда был ограничен.

Как-то ночью привозят жену высокопоставленного военного с огнестрельным ранением живота. Мы оперируем, достаём пистолетную пулю, я выхожу к ожидающим с вестью о благополучном исходе. Тут меня в сторону отзывает адъютант и нейтральным голосом говорит: «Доктор, у мадам был аппендицит, не так ли?» Я посмотрел в его абсолютно безмятежные глаза и ответил: «Ну конечно, что же ещё!» Выбросил пулю и переписал историю болезни.

Осуждаете? За годы работы в Африке я не раз рисковал жизнью, но стать жертвой семейных разборок местной элиты — увольте!

© А.Л. Мясников (из книги «О самом главном»)

IMG_4678

Мои друзья

Много лет мы с друзьями ходим, едем, плывем различными маршрутами по самым непролазным местам Хакасии. Ходили и к последней отшельнице Агафье Лыковой, сплавлялись по разным рекам, продирались на конях к вершинам красивейших гор с альпийскими лугами, на снегоходах залезали в самые глухие места, недоступные в иное время года. В прошлом году пытались на квадроциклах пробиться на Малый Абакан со стороны Тувы. Понятие «дороги нет» никак не отражает истинное положение вещей. Продираться приходилось сквозь чащу, поваленные деревья, по крутым склонам, камням, пересекая стремительные горные реки. Тогда так и не дошли — потеряли одну машину, много переворотов и травм — свернули с полпути из-за явной нехватки времени — никак не рассчитывали, что скорость передвижения будет менее одного км в час (!!!). Решили добить маршрут у этом году. Сейчас пишу этот рассказ по свежим впечатлениям, в самолете в Москву. Позади 9 дней невероятных трудностей — пробивались, пропиливались через совершенно непроходимую тайгу. Прошлый год казался за счастье! Поднимали квадрики на канатах на крутые склоны, вылавливали их из бурных горных рек (тяжелые машины просто уносило течением!), переворачивались, застревали на камнях, травмировались! И опять не дошли — всего несчастных 6 км не дошли! Уперлись в глубокую реку, по бокам скалистые утесы. Не проехать! В следующий раз пройдем — запасемся надувными камерами, привяжем к машинам и по течению проплывем. Должны же мы этот маршрут добить! Но хочу я рассказать не про таежные красоты и сложности маршрута, а о своих друзьях, с которыми столько перетерпели!

Знакомьтесь — наша команда: москвичи здесь только мы с сыном, остальные — сибиряки.

Артур — молчаливый богатырь, бывалый таежник, охотник с детства, наша основная сила, с ним везде как за каменной стеной. За плечами 15-тилетний срок по тяжелым статьям, подробности можно разобрать по замысловатой татуировке, покрывающей значительную часть мощного торса. Бывший спортсмен, ему и сегодня мало найдется соперников на татами. Любит кошек и вообще только близкие знают, что у человека такой судьбы и грозной репутации — очень большое сердце! Мне и сейчас как-то странно — многие до сих пор боятся только одного его имени, а я не знаю больше людей такой честности и порядочности! Напоминает Франсуа Вийона — с одной стороны бандит и убийца, с другой — самый романтичный и тонкий поэт своего времени!

Его сводный брат — Жека. Худощавый, юркий, умный и хитрый, если не сказать коварный. Лидер по характеру. И тоже непростой судьбы. Чемпион СССР по вольной борьбе, спортивную карьеру поломало убийство при самозащите, долгое время был авторитетом у себя в поселке, «решал проблемы». Потом и правда стал главой — был выбран руководителем администрации крупного района Хакасии. В одну из моих книг вошел рассказ о нем «Гасконец из Хакасии». В тайгу попал первый раз только после знакомства со мной, вот с тех пор и ходим.

Альберт — невысокий худощавый и седоватый человек, вежливый, с мягкими манерами. Не каждый увидит за такой внешностью и сегодня грозного бойца — Чемпион СССР по вольной борьбе, при этом прекрасный боксер. Романтик и прекрасный певец: как он нам поёт у костра! Не таежник, было не до этого, вся жизнь в спорте. Но в свое время влюбился в лес, с тех пор ходим вместе. Вот если бы меня попросили сравнить его с характерами персонажей моих любимых «Трех мушкетеров», я бы сравнил его с Арамисом.

Эдик — уроженец Междуреченска — невысокий, мускулистый, зарастая щетиной становится похож на грека. Не унывает никогда, всегда поднимет настроение шуткой, всегда заразительно весел. Невероятно вынослив — дождь, снег, холод, жара, — ему все ни почем, всегда одна курточка и тонкие штаны — такое впечатление, что он сделан из дерева или камня, а не из человеческой плоти. Разносторонний спортсмен — кандидат в мастера по борьбе и разрядник по всем мыслимым видам спорта. Играл в футбол за свою область. Сейчас живет в Москве — из-за сына. «У него в Междуреченске было только 2 варианта — либо в шахту, либо в банду» — утверждает Эдик. Знает, что говорит: сам побывал и там и там, отсидел срок, теперь хочет сделать сына врачом. Только гены сказываются: тот в армии попал в морскую пехоту, отлично себя зарекомендовал и теперь хочет выбрать карьеру военного.

Саша «Рыжий». И правда белобрысый, с рыжими волосами на груди, мощного телосложения и абсолютно уникальный даже для нашей пестрой компании по навыкам и упорству человек! Опытный таежник и охотник, виртуозно ездит на снегоходе, тайга — его дом. Медведи, лоси, олени, волки, даже невероятно хитрые росомахи — без добычи никогда не возвращается! При этом он довольно успешный бизнесмен, но мне кажется для него бизнес — это хобби, а вот тайга — жизнь! Один из немногих в нашей компании без уголовного прошлого — специфики этих мест. Знает и умеет все! Если упирается в проблему — досконально ее изучает, не доверяя ни юристам, ни консультантам, и потом успешно решает. Я бы с удовольствием взял бы его к себе в больницу замом, но он выезжать из Сибири категорически отказывается даже на время! В тайге нам заменяет трактор «Беларусь» — невероятно силен и вынослив! При этом починит безнадежно умерший квадроцикл или виртуозно пропилит проход в хаотичном завале из павших стволов кедра метрового диаметра! А еще нароет каких-то волшебных корешков, из которых готовит ароматный бодрящий чай!

Женя — чтобы отличить от первого Жеки, зовем «Сотник», по похожей фамилии. Высокий, широкоплечий, с мышцами неброскими, но тугими как канаты. Как в детстве попал на «малолетку», так потом и пошло… Это как один старый сиделец сказал: «если бутылку раскупорил, то придется выпить до конца…» Вот Женя своё и испил. Так и не говорит, за что на малолетку попал, но ушел в тюрьму ростом 151 см, а вышел 179 см. За что вообще могли посадить подростка ростом 151 см?!! Родился и детство провел в Хакасии на станции Аскиз. Никогда не забуду его фразу: «я унитаз впервые в тюрьме увидел!» Судьба свела его в свое время и с Артуром и с Жекой. В первый раз на зоне Артур спас незнакомому тогда земляку жизнь. Жека же потом эту жизнь круто развернул. После освобождения поехал Женя Сотник на родную станцию, а идти там некуда. Притормозил Мерседес, водитель опытным взглядом скользнул по фигуре парня: «Ты кто? Освободился? Давай садись!» Это и был брат Артура — Жека, авторитет и будущий Глава района. Вот ведь судьба! Сотник оказался быстрым, умным, решительным. Накопившаяся энергия пробила ему дорогу, стал в поселке незаменим, со своим тезкой успешно решал проблемы. Сегодня руководит строительной фирмой, живет в Красноярске, прекрасные дети, объездил всю Европу. Рассудительный, умный, интересный собеседник с колоссальным чувством юмора. Даже в тайге выглядит франтом!

Еще один Саша, в отличие от русского Рыжего — хакас (как и Артур и Жека). Но тоже богатырь весом далеко за центнер, хваткий, умный, решительный. Родом тоже со станции Аскиз.  И тоже сложной судьбы. Оба родителя — рецидивисты, мать отсидела в общей сложности 20 лет, отец — 18… Детство — ну сами понимаете… Были времена — приходилось спать в собачьей будке, отогреваться у дворовых собак… Тюрьма прошла очень близко: сидел с девушкой, подошли двое, Саша неудачно рукой махнул и они оба оказались в реанимации. Слава Богу выжили, «по понятиям» заявление писать не стали, хотели сами разобраться. Но с таким — пойди разберись, просто ведь голову снесет, так и обошлось. Пошел в Армию, стал офицером, по здоровью демобилизовался (тяжелая черепно-мозговая травма. И сегодня нос полностью на бок свернут). Стал бизнесменом — открыл в поселке магазин, кафе, баню, организовал добычу кедрового ореха. Районный депутат. Сегодня баллотируется на Главу поселка. Удачи ему в этом! Саша в тайге — это наша третья опора. Самый устойчивый табурет — о трёх ножках. Вот и у нас — Артур, Рыжий и Саша. Приготовит еду буквально «из топора». Сейчас, когда все продукты закончились, (а часть растерялась по дороге при постоянных опрокидываниях), нашел в охотничьей избушке немного муки, нарвал черемши и напек таких пирожков, которых я отродясь не ел! А из черники и каких-то еще ягод и меда такой морс сделал, что рыдать хочется, вспоминая! Характер у него железный. В прошлом году на этом же маршруте отхватил кусок пальца топором. Принес мне: «пришить можешь? Нет?» Пожал плечами, выбросил отрубленный кусок, дал себя перевязать и больше никогда за дорогу об этом не вспоминал. Даже перевязку делал потихоньку сам.

И наконец Тимур. Самый молодой из нас. С типично хакасской внешностью и фигурой борца сумо. Его отец очень дружил с Жекой. Когда отец Тимура умер, Жека взял над ним шефство, ввел в нашу компанию, чему я очень рад! Талантливый фотограф и оператор, он всегда берет с собой камеру и потом с невероятными усилиями пытается защитить ее от непогоды. Поскольку Тимур младше всех, над ним часто подтрунивают, он же добродушно отшучивается. Как-то заявляет: «а я Конфу-Панда люблю смотреть!»

Сотник ему: «а зачем тебе телевизор?! Поставь зеркало в рост, намажь пузо сгущенкой и смотрись!» Мы все так и покатились — настолько он и правда мог бы быть похож! Несмотря на толщину, очень гибкий, пластичный, легко садится на шпагат. Занимается вольной борьбой, боксом. Невероятный романтик, самые главные его слова — «честь и отвага»!  (Эти же слова Жека в бытность Главой написал на здании районной администрации!) Увлекается историей, особенно историей Азии, патриот родной Хакасии. Только вот ест невероятно много, что тоже является предметом наших подшучиваний! Но это не помешало ему стать районным депутатом. Причем побудительная причина — именно быть полезным односельчанам, помогать людям.

Вот такая пестрая компания и сплоченная команда. Плюс 22-хлетний мой сын, Парижанин, студент-медик Сорбонны и я — но про себя я как-нибудь напишу отдельно. Пока же для мемуаров, надеюсь, не время!

© А.Л. Мясников, 2017

paris

Лечение по-французски


У французов совершенно другое отношение к алкоголю.

Как-то я привозил в госпиталь пациента для удаления желчного пузыря. Захожу в ординаторскую, где сидят хирурги и кардиологи, а они сидят, едят что-то, и у них бутылка вина на столе. Я в шоке: «Ребята, вы что? Пьёте что ли?» «Да не, мы не пьём, мы обедаем»!

Едешь по Франции или по другой европейской стране. Видишь вдоль трассы зоны отдыха, и машины там исключительно с французскими номерами, у них на столиках рядом бутерброды развернуты и бутылка вина стоит. За рулём… Даже на заправках вино есть в продаже на разлив!

Один наш высокопоставленный чиновник МИДа, замминистра, попал во Францию на операцию – ему надо было менять бедро, ставить протез. В то время французы нашли разновидность вируса СПИДа, который плохо определялся привычными анализами, и поэтому очень серьёзно относились к переливанию крови. Операция на бедре очень кровавая, пациент потерял много крови. Врач решил ему чужую кровь не переливать, чтобы избежать возможного заражения. Поэтому у больного была достаточно серьёзная анемия. Я пришел его навещать. Он спрашивает: «Чем мне гемоглобин поднимать?» Я ему: «Красным вином!» Он обрадовался, говорит, что тут внизу и ресторан есть, так что с вином — не проблема. Прихожу на следующий день, а пациент мне говорит: «Саша, ты меня подставил!». Чем?

Оказывается, что приходил французский доктор, увидел на столе бутылку. Поинтересовался, что это такое? Пришлось признаться, что это вино Бордо, что русский врач посоветовал пить красное вино от анемии. Француз возмутился: «Что понимает ваш русский! Бордо при анемии не годится, нужно только бургундское!».

© А.Л. Мясников

Таким я его хорошо помню

Маленький часовой

Наверное, у любого из нас есть такие детские воспоминания, которые почему-то отпечатываются в памяти, как будто освещённые какой-то вспышкой. Есть такие и у меня.

Я — десятилетний мальчик. Дедушка — академик — решил устроить званый ужин, я уж не помню, по какому поводу. У него была большая квартира на Новослободской — там на доме сейчас мемориальная доска. Позвал собратьев-академиков и других равных ему людей. Надо сказать, что квартира у дедушки была богатая и красивая, с картинами, антикварной мебелью. Он вообще был знатоком живописи и известным коллекционером.

Накрыт стол, хрусталь, столовое серебро… А вместе с дедушкой проживал его младший сын — мой дядя. Он очень любил всякие там ножи, кортики, разные военные аксессуары, послевоенное детство оставило след. Ведь это сейчас — «эхо войны», а тогда это были  просто «бытовые» предметы… Его комната была смежной со столовой, их разделяла большая стеклянная двухстворчатая дверь. И вот дядя решил сделать из меня часового, доверить пост: поставил меня около этой двери, нарядил в тельняшку, опоясал офицерским ремнём, повесил кортик.

Дома у нас долго лежала учебная граната-лимонка — такая, с рифлёной поверхностью. Дал мне дядя в руку эту гранату и сказал: «Ты часовой. Вот ты охраняешь эту дверь. Если эта дверь открывается, ты бросаешь туда гранату. Только смотри, чтобы у двери стекла не разбить».

Я до сих пор помню, как я стоял и думал: «Интересно, если я брошу гранату, о каких стёклах вообще может идти речь?!» Я-то ведь не знал, что она учебная. Маленький ещё был. Какая может быть ещё граната, если не настоящая?

И вот я стоял до тех пор, пока дедушка вдруг не решил показать своим гостям внука. Открыл он двери и … Нет, вы же понимаете — у меня приказ!!! Дедушку, конечно, жалко, но ПРИКАЗ!!! И на праздничный стол полетела граната. Можете себе представить эффект!!! За 20 послевоенных лет люди ещё не успели забыть, что такое лимонка!

Сколько лет прошло, но почему-то именно этот эпизод память решила бережно сохранить…

© А.Л. Мясников (из книги «О самом главном»)